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タグ:睡眠
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喫煙はやめよう!【免疫力低下の原因】
喫煙によってタバコに含まれる有害物質が体内に入ってしまうと・・・ 免疫力とは、生体の防衛システムであり、細菌やウイルス、異物などから自分の体を守る抵抗力のことで、もともと私たちの体に備わっています。 しかし、喫煙… -
過度な飲酒はやめよう!【免疫力低下の原因】
お酒を飲んでストレスを発散しているという人は飲み過ぎ注意! ストレスが免疫力の大敵であることはよく知られていますが、お酒を飲んでストレスを発散しているという人は注意が必要です。 実は、アルコールもストレスと同じく… -
食べすぎはやめよう!【免疫力低下の原因】
現代人の約7割の人は「現代型免疫低下」に当てはまるといわれています。 「現代型免疫低下」とは、生活習慣の乱れや過剰な衛生理念などによって、免疫力が低下していることをいいます。 その生活習慣の乱れの中には、… -
睡眠不足はやめよう!【免疫力低下の原因】
睡眠不足と風邪引きには医学的にも関連があるそうです。 これまでの様々な研究により、慢性的な睡眠不足や不眠、睡眠リズム障害の患者において、免疫力が低下するということが明らかとなっています。 例えば、精神的ストレスの… -
免疫力とは?【免疫力を上げよう】
人間が自ら持っている病気から守ってくれる自己防衛システム 免疫力の免疫とは、外から侵入したウイルスや細菌、または体内で発生したガン細胞などを常に監視し、撃退する自己防衛システムのことであり、免疫力はその力のことです… -
睡眠を改善して免疫力を上げよう!
睡眠は免疫力と深い関係にあります 昨今は消費税の増税、原発問題、政局の混乱等、様々な社会不安が拡がっているため、将来を不安視する人が増えているようです。 そのため、健康に欠かせない「睡眠」にも大きな影響を及ぼして… -
睡眠不足の影響はある?【癌の原因】
世界の中でも日本人は、睡眠時間が特に短い国民であるとされています。 これは、海外で「日本人は寝る間も惜しんで真面目に働く」というイメージがついているほどであり、そのため、睡眠不足を特に大きな問題だと感じている人は少…